有没有吃西药去除身上湿气的 身上有湿气吃什么药?

时间:2021-06-14 20:29:10 作者:admin 58776
有没有吃西药去除身上湿气的 身上有湿气吃什么药?

身上有湿气吃什么药?

湿气是百病之源

有句古话:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病,甚至是恶性肿瘤等其实都跟湿邪、痰湿有关。

我们经常听别人说身体湿气重,对于湿气对身体的影响也多多少少有所耳闻。但是,具体湿气重会有什么表现,又该如何祛湿呢?

湿气重的几大常见表现

如果体内湿邪已经侵蚀到关节,关节则会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利等表现。

当湿气侵蚀时,头部是首先出现反应的部位,可呈现头昏沉重,像裹着一块布,身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风、流清鼻涕等表湿证。

舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现。看舌苔,以清晨刚起床时最为准确。

长期便溏,体内定是有湿气侵蚀。如果大便不成形、有黏性这也是有湿气的表现。

湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷、腹胀、食欲欠佳、饭量下降等。如因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

湿气的来源

现代人生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗时,因空调导致汗液挥发不出来,淤积体内冬天有暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。《黄帝内经》指出,“冬不藏精,春必病温”。人体在这种环境下容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力也就越来越差,很容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。

现在,人们饮食往往不平衡,肉吃得太多,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁。中医讲,脾虚则便溏。人们本应以五谷杂粮为主食,但现在不少人以肉食为主,长期如此,会伤脾胃。脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。

如何化解湿气

酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化,易造成肠胃闷胀、发炎甜食、油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜过食,如生菜沙拉、大白菜、苦瓜等,烹调时最好加入葱、姜,降低其寒凉性。

薏米红豆粥是佳品,既能当茶喝,又能当饭吃。薏米可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。在熬薏米红豆粥时,不要加大米进去。因为大米性湿黏稠,红豆和薏米是去湿的,汤很清。中医恰恰是利用了清的性质,来把人体的湿除掉。

此外,热辣辣的姜汁能发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒苦温的中药干姜,也如同慢火,缓缓将体内水气逼散出来。

食疗防湿品还有:高粱、玉米、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、马齿苋、鲫鱼、鲍鱼、田螺等。这些除湿食物,具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒、滋阴柔肝的功效。

少动、饮食不节制及压力大,可造成湿留体内。运动可以缓解压力、增强身体器官功能,加速湿气排出体外。试试慢跑、快走、游泳、瑜伽、太极等健身运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

运用芳香、发汗及苦温药材也可去湿。如用植物香气来对抗感染病,或在端午时节,家家户户门口挂把佩兰、石菖及艾叶,取下后用来沐浴,也可消毒杀菌。

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,尤其是对湿气敏感的人,更应留心,如不要直接睡地板,潮湿下雨天减少外出,不要穿潮湿未干的衣服,水分摄取要适量等。

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